Chăm Sóc Tóc
Bị hói tóc do thiếu chất gì? Nên bổ sung gì cho mái tóc
Th6
Mái tóc rụng, hói tóc là vấn đề khiến nhiều người lo lắng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin. Nguyên nhân gây hói tóc có thể do nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, stress, sử dụng hóa chất,… Trong đó, thiếu hụt vitamin và khoáng chất là một trong những nguyên nhân phổ biến.
Tổng quan về hói tóc
Hói tóc là tình trạng tóc rụng nhiều và không cân đối khiến cho nhiều mảng da đầu bị trống, trơn lì và không nhìn thấy lỗ chân lông. Hói đầu có thể xảy ra ở cả nam và nữ, tuy nhiên tỷ lệ nam giới bị hói đầu vẫn chiếm phần nhiều hơn
Hói tóc có thể đến từ các nguyên nhân như tuổi tác, di truyền, thay đổi nội tiết tố, hoặc do chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Để cải thiện tình trạng rụng tóc, mỗi người nên bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho tóc vào bữa ăn hàng ngày như vitamin A, E, B, kẽm, sắt,…
Thiếu các loại vitamin này có thể gây rụng tóc nhiều dẫn đến hói tóc
1. Thiếu vitamin D
Vitamin D có mối liên hệ chặt chẽ với sự tăng trưởng của tóc. Vitamin này thuộc nhóm hợp chất hòa tan tác động tích cực đến sự phát triển và nuôi dưỡng tóc. Thiếu hụt vitamin D có thể gây rụng tóc, khiến tóc mỏng và yếu hơn.
2. Thiết sắt
Sắt góp phần sản xuất hemoglobin giúp cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đến các nang tóc. Nếu không có đủ sắt, tóc sẽ không phát triển và ngày càng mỏng đi. Phụ nữ có kỳ kinh ra lượng máu nhiều cũng có thể bị thiếu máu do thiếu sắt. Một số nguyên nhân khác dẫn đến thiếu sắt như:
- Không ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, hải sản và đậu
- Mất máu do viêm loét
- Do mắc bệnh ung thư như ung thư ruột kết
3. Protein
Dưỡng chất này đóng vai trò cấu tạo nên tóc và hỗ trợ sản sinh collagen đem lại mái tóc chắc khỏe. Khi bạn bị thiếu hụt protein hóa sừng, mái tóc sẽ trở yếu hơn. Các dấu hiệu cụ thể như: khô rối, rụng tóc nhiều, tóc xơ,…
4. Kẽm
Tương tự như sắt, thiếu kẽm khiến tóc dễ bị tổn thương hơn. Kẽm đóng vai trò trong quá trình tổng hợp protein và cân bằng nồng độ hormone. Thiếu chất này sẽ làm tăng hormone DHT (dihydrotestosterone) gây ra tình trạng rụng tóc bất thường.Hơn nữa, thiếu kẽm sẽ kéo theo sự thiếu hụt protein cản trở quá trình phát triển của nang tóc.
5. Omega 3
Tóc dễ bị gãy rụng và hư tổn có thể là dấu hiệu của thiếu axit béo omega 3. Bởi chất này vốn giữ vai trò duy trì độ óng mượt cho cho tóc.
Bổ sung vitamin cho tóc qua chế độ ăn uống
Đây là cách cải thiện tình trạng thiếu hụt vitamin một cách nhanh chóng và an toàn nhất.
Thông qua đường ăn uống, các dưỡng chất sẽ được bổ sung vào cơ thể một cách tự nhiên và dễ dàng nhất.
- Thực phẩm giàu protein như: thịt bò, thịt lợn, các loại đậu, nấm, trứng,…
- Thực phẩm giàu khoáng chất gồm: tôm, gan động vật, các loại cá béo, ngũ cốc nguyên hạt…
- Vitamin được tổng hợp từ các thực phẩm gồm: trái cây, rau xanh,…
1. Viên uống bổ sung vitamin
Các viên uống vitamin không phải là thuốc. Đây là các thực phẩm chức năng có hiệu quả cao trong việc bổ sung sự thiếu hụt vitamin. Trong trường hợp, bạn bị thiếu các dưỡng nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn viên uống.
2. Thêm dưỡng chất cho tóc từ mặt nạ tóc
Hiện nay, nhiều anh chị em đã sử dụng các mặt nạ tóc để làm giảm rụng tóc, đem lại mái tóc chắc khỏe, óng mượt. Hơn nữa, sản phẩm này còn có tác dụng kích thích mọc tóc. Theo tìm hiểu, giá thành của các mặt nạ tóc này khá phù hợp với tất cả đối tượng.
Thiếu hụt vitamin có thể gây ra rụng tóc, làm tóc khô xơ và hư tổn. Vì thế, khi thấy có dấu hiệu rụng tóc bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát để tìm ra nguyên nhân và được tư vấn bổ sung dưỡng chất phù hợp, giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe.
Sử dụng dầu gội ngăn ngăn hói tóc
Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng mái tóc qua thực đơn hàng ngày, bạn hãy kết hợp dùng dầu gội có tác dụng hỗ trợ ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả chống hói tóc
Trên thị trường hiện nay không ít các loại dầu gội ngăn rụng tóc, kích mọc tóc. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng đạt kết quả tốt. Xu hướng thị trường hiện nay người tiêu dùng lựa chọn những sản phẩm từ các nguyên liệu thiên nhiên lành tính và an toàn cho sức khỏe
Dầu gội của nhà MiSuu Organic hoạt động được 5 năm trên thị trường. Được chiếc xuất từ bồ kết và 7 loại thảo mộc an toàn, lành tính cho mái tóc
Với sự mệnh mong muốn mang đến lại cho mái tóc của khách hàng khỏe từ gốc – dày tự nhiên.
MiSuu Organic cam kết:
100% nguyên liệu đến từ thiên nhiên
Không chất độc hại
Không chứa chất làm mượt tóc Silicon
Qua những thông tin trên MiSuu Organic đã cung cấp cho bạn thông tin về những chất cơ thể thiếu dẫn đến hói tóc và cách bổ sung. Hy vọng bạn kiên trì và áp dụng. MiSuu Organic chúc bạn có được mái tóc chắc khỏe và mềm mượt!
MiSuu Organic – Chăm Sóc Tóc Từ Thiên Nhiên
Địa chỉ: 31/43 Huỳnh Thiện Lộc, phường Hoà Thanh, Tân Phú, TP.HCM
Liên Hệ: 0343 765 389
Mail: misuuorganic@gmail.com
Hệ Thống Cửa Hàng
Fanpage: MiSuu Organic
Shopee: MiSuu Organic
Website: MiSuu Organic
