Mọi người sẽ có nhiều ý kiến trái chiều khi nhắc đến vấn đề ‘để tóc ướt khi ngủ có nên hay không’. Một số người cho rằng, để tóc ướt khi đi ngủ sẽ gây hại cho tóc và da đầu. Trong khi một số người khác lại cho rằng đi ngủ khi tóc còn ướt không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những tác hại của việc để tóc ướt khi đi ngủ và giải đáp một số thắc mắc liên quan. Mời bạn đọc tiếp ngay sau đây!

Có nên để tóc ướt khi đi ngủ không?

Tính đến nay chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh việc để tóc ướt khi đi ngủ là nguyên nhân gây ra bất kỳ bệnh lý nào hoặc gây hại cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên không phải vì vậy mà các chuyên gia sức khỏe ủng hộ việc bạn đi ngủ với một mái tóc ướt.

Để tóc ướt khi đi ngủ dễ bị cảm lạnh, tóc xơ rối, mắc các bệnh về da như gàu, nấm tóc, mụn trứng cá.

Nhiều người có thói quen tắm đêm và chỉ hong tóc cho bớt ướt. Tuy nhiên, điều này khiến hơi ẩm da đầu tăng cao, thay đổi nhiệt độ cơ thể dễ dẫn đến nhức đầu. Để tóc ướt khi ngủ còn gây hại da đầu

Vì sao không nên ngủ khi tóc ướt?

Mắc bệnh về da đầu

Để tóc ướt đi ngủ dễ mắc phải các bệnh về da đầu như gàu, nấm tóc. Triệu chứng đầu tiên là cảm giác ngứa da đầu vào buổi sáng. Nguyên nhân là do môi trường ẩm ướt, vi khuẩn trú ngụ ở gối dễ sinh sôi và làm cho gàu nặng hơn.

Viêm da đầu do nấm (tinea capitis): Các loại nấm gây viêm da đầu thường phát triển ở những nơi có độ ẩm, theo thời gian nó còn khiến cho tóc dễ gãy rụng, bong tróc da đầu…
Nấm Malassezia: Loại nấm này thường được tìm thấy ở nang lông và có thể gây viêm da tiết bã, Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra các mảng gàu và các mảng da nhờn trên đầu và da mặt.
Nấm Aspergillus fumigatus: Theo Bách khoa toàn thư Y tế – Medlineplus cho biết, đây là một loại nấm được chứng minh là có trú ẩn trên gối nằm, ở điều kiện phát triển tốt nó sẽ gây viêm nhiễm và nặng hơn nữa là gây viêm hô hấp.

Để tóc ướt khi ngủ khiến tóc dễ hư tổn

Để tóc ướt khi đi ngủ không hẳn sẽ làm hư tổn tóc ngay, nhưng sẽ khiến tóc bạn bị xơ rối và dễ gãy trong khi ngủ. Lý do là vì tóc sẽ dễ trở nên yếu, mỏng và dễ gãy rụng sau khi tiếp xúc với hóa chất và nước (dầu gội đầu).

Ở trạng thái khô, tóc có độ hồi và kéo dãn dài hơn 30% so với ban đầu mà không hề gây gãy rụng. Trong khi đó, nếu tiếp xúc với hóa chất như dầu gội đầu, dầu xả… tóc sẽ bắt đầu yếu và dễ gãy hơn.

Mụn trứng cá

Theo Viện y tế quốc gia Hoa Kỳ – NIH cho biết, mụn trứng cá có thể sẽ xảy ra khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi tế bào da chết, độ ẩm hoặc bã nhờn tự nhiên của cơ thể. Nếu để tóc ướt đi ngủ, bạn sẽ làm cho chiếc gối nằm bị ẩm và tăng độ nhờn. Tình trạng này sẽ làm tăng nguy cơ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm nhiễm trên da mặt.

Vì sao bạn không nên ngủ khi tóc ướt?

Để tóc ướt khi đi ngủ dễ bị cảm lạnh, tóc xơ rối, mắc các bệnh về da như gàu, nấm tóc, mụn trứng cá.

Dễ mắc bệnh về da

Tóc mất đi độ ẩm

Da đầu có thể mất dần độ pH nếu thường đi ngủ với mái tóc ướt. Người có làn da dầu dễ tiết ra nhiều bã nhờn hơn bình thường. Ngoài mái tóc rối vào buổi sáng, bạn còn nghe mùi tóc khá khó chịu. Nếu giữ thói quen này trong thời gian dài, tóc khó chải hơn và gây áp lực cho các sợi tóc.

Tóc dễ chẻ ngọn

Đây cũng là nguyên nhân làm cho tóc dần mất độ đàn hồi, chẻ ngọn. Tóc không được làm khô trước khi ngủ khiến các sợi tóc nhanh suy yếu, tăng khả năng hư tổn. Tóc rụng và chẻ ngọn ngày càng nhiều hơn theo thời gian.

Việc cần làm khi bắt buộc ngủ khi tóc ướt?

Tình huống bắt buộc bạn phải đi ngủ với mái tóc ướt (ví dụ như bạn tắm đêm), bạn nên sử dụng các loại xịt dưỡng tóc… Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

Sử dụng sleeping cap / hair cap: Đây là một chiếc mũ bao bọc toàn bộ mái tóc của bạn, giúp giảm sự ma sát giữa tóc của bạn và gối nằm.
Sử dụng dầu dưỡng ẩm tóc: Một số loại mỹ phẩm dưỡng ẩm tóc hoặc dầu dừa có công dụng bảo vệ tóc khỏi hư tổn và giảm rủi ro tóc bị yếu sau khi tiếp xúc với hóa chất như dầu gội, dầu xả…
Dùng dầu xả: Dầu xả giúp bảo vệ lớp biểu bì tóc, giảm ma sát và giúp tóc dễ gỡ rối hơn. Tóc đã tẩy hoặc đã qua xử lý hóa chất có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ việc dưỡng tóc thường xuyên.

ngủ khi tóc ướt

Các câu hỏi thường gặp?

Tóc ướt ngồi quạt và ngủ máy lạnh có sao không?

Tóc ướt ngồi quạt và ngủ máy lạnh không hẳn sẽ khiến bạn mắc bệnh ngay lập tức. Tuy nhiên điều này sẽ khiến bạn dễ bị cảm lạnh do sau khi tắm lỗ chân lông của bạn chưa se khít hoàn toàn. Ngoài ra, đi ngủ khi tóc còn ướt sẽ làm cho tóc dễ gãy rụng như đã đề cập ở trên.

Để tóc ướt có bị đau đầu không?

Những cơn đau đầu xuất hiện vào buổi sáng có thể là do bạn đang bị cảm lạnh trước đó hoặc cũng có thể do bạn vừa đi ngủ với mái tóc ướt đêm qua. Tuy nhiên về mặt y khoa thì vẫn chưa có bất kỳ kết luận nào mang tính khẳng định cho điều này.

MiSuu Organic vừa chia sẻ với bạn các tác hại khi đi ngủ mà tóc vẫn còn ướt, nếu bạn có thói quen trên hãy hạn chế và có kế hoạch cho bản thân để bảo vệ sức khỏe và mái tóc của mình.

MiSuu Organic – Chăm Sóc Tóc Từ Thiên Nhiên

Địa chỉ: 31/43 Huỳnh Thiện Lộc, phường Hoà Thanh, Tân Phú, TP.HCM

Liên Hệ: 0343 765 389

Mail: misuuorganic@gmail.com

Hệ Thống Cửa Hàng

Fanpage: MiSuu Organic

Shopee: MiSuu Organic

Website: MiSuu Organic

Kiến Thức

Để tóc ướt khi ngủ có nên hay không?

Có nên để tóc ướt khi đi ngủ không?